Przygotowaie:10 minut
Na dworze jeszcze szaro choć mamy już wiosnę, dlatego właśnie dla poprawienia humoru zrobiłam koktajl owocowy. Pełny witamin i energii na cały dzień. Pyszny i zdrowy, polecam.
Składniki na 4 porcje – każda około 210 kalorii
- ananas
- 1 duże mango
- limonka
- duży banan
- szklanka mleka
Ananasa obrać, wyciąć twardą część ze środka a resztę pokroić w kostkę. Mango
obrać ze skórki, wyciąć pestkę a miąższ również pokroić w kostkę. Banana obrać,
pokroić w plasterki. Limonkę przekroić na pół i wycisnąć sok. Wszystkie owoce,
sok z limonki i mleko włożyć do blendera i miksować aż wszystkie składniki będą
gładkie i kremowe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz