Strony

sobota, 11 lutego 2017

Kurczak po prowansalsku

Przygotowanie: 10 minut
Czas pieczenia: 90 minut


Składniki na jednego kurczaka : 
  • 1 cały duży kurczak
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 8 ząbków czosnku
  • łyżka słodkiej papryki
  • ½ łyżki ostrej papryki
  • 4 łyżki ziół prowansalskich
  • 1 łyżka majeranku
  • ½ łyżeczki tymianku
  • ½ łyżeczki rozmarynu
  • łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu
  • szklanka białego wina



Kurczaka dokładnie umyć i osuszyć. Czosnek przecisnąć przez praskę. Do miseczki wlać  2 łyżki oliwy z oliwek, dodać ¾ czosnku, majeranek, zioła prowansalskie, tymianek i rozmaryn, wszystko wymieszać i tak przygotowaną pastą ziołową natrzeć kurczaka od środka.

W drugiej miseczce wymieszać paprykę ostrą, słodką, sól i pieprz. Kurczaka natrzeć z wierzchu oliwą z oliwek, czosnkiem, papryką, sola i pieprzem i włożyć kurczaka do brytwanny i odstawić do lodówki na co najmniej 2 godziny.


Kurczaka wyjąć z lodówki do brytwanny wlać odrobinę wina i piec kurczaka około 1.5 godziny w temperaturze 190˚C. Od czasu do czasu polewać kurczaka winem by mięso było soczyste. Smacznego.

sobota, 4 lutego 2017

Kaszka manna

Przygotowanie: 5 minut

Była już na blogu owsianka z bananem i truskawkami oraz owsianka z jabłkiem, dziś proponuję pyszną kremową kaszkę mannę, znakomitą na śniadanie. Najlepiej smakuje ze świeżymi owocami ja zjadłam ją z borówkami ale zjedzcie z czym chcecie, mogą byc maliny lub truskawki. Będzie zdrowo i pysznie. Jeśli liczycie kalorie śmietankę można zastąpić mlekiem.


Składniki na 2 porcje – każda porcja około 609 kalorii
  • 600ml mleka
  • 150ml słodkiej śmietanki
  • 8 łyżek kaszki manny (120g)
  • 4 łyżeczki syropu waniliowego
  • 250g dowolnych owoców (u mnie borówki)



Mleko wlać do garnka, dodać śmietankę, kaszkę mannę i syrop waniliowy. Gotować na małym ogniu ciągle mieszając aż mleko się zagotuje i kaszka zgęstnieje. Gotową kaszkę przełożyć do miseczek, poczekać aż lekko ostygnie, dodać owoce i zajadać ze smakiem.